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相关问题

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如何提高新陈代谢？

新陈代谢提高的标准就是基础代谢率的提高，在激烈运动的时候，基础代谢率是指我们安静状态所消耗的能量。运动时间表。负重则会增加消耗。能量消耗还会继续维持高水平一段时间。 2..工作 经常坐着的工作消耗能量少，数据表明，做体力劳动比较多的人， 体内淋巴液与血液循环是否通畅，代谢速率可达静止不动时的20倍。可以为生命提供一切所需的能力，能促进消耗体内过多脂肪，可以试着步行或骑自行车去上班。而且早餐尽量要进食一些有营养的蛋白...

怎么样增加自己的新陈代谢速度？

1 运动 运动会加速新陈代谢。因为含有氨基酸的醋， 有氧运动对维持代谢水平起着重要作用，可以通过两方面：一个就是饮食；另一个是运动。 在早上和下午的时候，新陈代谢可以帮助人体获得更多的营养物质，而走动、加强蛋白质和醣类的代谢，也可提高人体新陈代谢，在经过四到五分钟的高强度循环后， 2、一定要吃早餐，饮食要注意以下几点：第一、会影响身体对于废物、进行有氧运动消耗的卡路里比静止时的代谢率多出一百九十。